| |
| 03.04.2004 - Saisonende |
Mit der WM bin ich zufrieden, ich bin im Rahmen meiner
Möglichkeit geblieben.
Das Land Korea und die Stadt Seoul sind sehr beeindruckend.
Es war ein schönes Erlebnis dort hinzufahren. Die
WM war von der Organisation her nicht in allen Punkten
ein Erfolg. Der Transport vom Hotel zum Eisstadion war
nicht immer an die Situation angepasst und vor fast
leeren Rängen zu laufen ist man ja gewohnt aber
bei einer WM hatte ich mir das schon ein bisschen anderes
vergestellt. Zum Glück waren da ein paar Deutsche
die in Seoul arbeiten und leben und uns tatkräftig
angefeuert und unterstützt haben. Die Leute haben
nur durch Zufall mitbekommen das da so ein Wettkampf
stattfindet.
Bei einer 12 Millionen Stadt muss es doch möglich
sein 3000 Leute dafür zu begeistern aber offenbar
gab es Schwachstellen bei der Öffentlichkeitsarbeit.
Das soll aber nicht das Erlebnis WM beeinträchtigen.
Mir hat es gefallen und die völlig andere Kultur
kennenzulernen war sehr schön.
Zum Abschluß der Saison möchte
ich mich noch bei allen die mir helfen, mich unterstützen,
fördern und fordern recht herzlich bedanken.
|
| 13.03.2004 - Einzelstrecken
WM Ergebnis |
Mit 6:50,41 bin ich 14 geworden. Ich bin recht zufrieden,
bei den nicht einfach zulaufenden Bedingungen. ich bin
ein relativ gleichmaesziges Rennen gelaufen und konnte
meinen Gegner Andre Buryalev auf der letzten Gerade
noch abfangen.
Jetzt steht erst mal Erholung auf dem Programm.
Über 10km werde ich
nicht starten, da es keine Absagen über diese Strecke
gab. Am Montag geht es dann wieder zurück in die
Heimat.
|
| 06.03.2004 - Einzelstrecken
WM in Seoul |
Ich befinde mich zur Zeit auf dem Weg nach Seoul zur
Einzelstrecken-WM, wo ich für die 5000 m am 12.03.2004
qualifiziert bin. Am letzten Wochenende fand dafür
beim Weltcup in Heerenveen das Auslaufen zwischen Rene
Taubenrauch (14.),
Tobias Schneider(17.) und mir ( 16.) statt.
Über die 10.000 m lief es bei mir nicht so gut.
Ich wurde 9. in der B-Gruppe, wobei die A-Gruppe bei
diesem Rennen auf 8 Teilnehmer reduziert war. Da aber
acht vor mir platzierte Läufer sehr gute Zeiten
liefen (bessere als ich beim Weltcup in Erfurt), rutschte
ich in der 10.000 m-WM-Qualifikation (Time-Ranking)
auf Platz 2 der Reserveliste.
Eine Bitte am Rande: Da mein Laptop
zur Zeit zur Reparatur ist, erreichen mich keine e-Mails
und ich ich kann diese leider auch nicht beantworten.
Sobald ich zurück bin und die Technik wieder mitspielt,
werde ich das nachholen.
|
| 02.03.2004 -Weltcupfinale
in Heerenveen |
Ich erreichte am 27.02.2004 über 5.000m zum Welcupfinale
in Heerenveen einen 16. Platz. (6:39,15)
Die DESG nominierte mich für die Einzelstrecken
WM in Seoul.
Ich gehe am 27.03.2004 über 5.000m in Korea an
der Start.
alle Ergebnisse findet ihr wie immer hier
|
| 23.02.2004 -Weltcup
in Inzell |
Ich erreichte am Freitag eine 18. Platz in der A-Gruppe
über 5.000m in 6:53,00. Es lief nicht ganz so gut
wie ich es mir vorgestellt habe. Aber da auch andere
Probleme hatten, ist der Weltcupgesamstand noch so das
ich nächstes Wochenende in Heerenveen in der A-Gruppe
an den Start gehen kann.
Es wird sich zeigen, ob ich an der Einzelstrecken WM
in Seoul teilnehmen werde.
alle Ergebnisse findet ihr wie immer hier
|
| 19.02.2004 -Weltcup
in Inzell |
Nach dem Trainingslager in Klobenstein haben wir unsere
Zelte in Erfurt aufgeschlagen. Am 14.02. hatten wir
dort unsere Weltcupqualifikation in Erfurt. Dabei wurde
ich Zweiter mit 6:43,97min und habe mich für den
Weltcup qualifiziert. Erster wurde Rayk Fritzsche 6:43,30min.
Jetzt steht für mich der Weltcup in Inzell an.
Am Freitag 20.02. werde ich 5000m in der A-Gruppe laufen.
|
| 01.02.2004 - Trainingslager
Collalbo |
Ich bin jetzt aus
dem Trainingslager in Collalbo
(Südtirol/Italien) wieder zurück. Das Wetter
war bis auf ein zwei Tage sehr gut, sonnig und kalt
(-8°C bis 2°C). Wir haben an jedem 14 Tage gut
auf dem Eis trainieren können aber auch das Radtraining
kam nicht zu kurz. Fast jeden Tag sind wir bisschen
draußen herumgefahren. Alles in allem war es ein
schönes Trainingslager, was viel Spaß gemacht
hat und ich denke auch ein Schritt in die richtige Richtung
war.
Jetzt bereite ich mich in Chemnitz und Erfurt auf den
Qualifikations Wettkampf am 14.02. in Erfurt vor bei
dem es um die restlichen drei Plätze für letzten
beiden Weltcups in Inzell und Heerenveen geht.
|
| 30.12.2003 - 2. Tag
Mehrkampf DM |
9. Platz in der Endabrechnung
10. Platz über 1.500m in 1:56.48
5. Platz über 10.000m in 14:05.13
alle Ergebnisse gibt's hier
|
| 29.12.2003 - 1. Tag
Mehrkampf DM |
Nach dem ersten Tag
der Mehrkampf DM in Berlin liege ich momentan auf Platz
12.
14. Platz über 500m in 40.08
5. Platz über 5.000m in 6:46.65
alle Ergebnisse gibt's hier
|
| 19.12.2003 - Zurück im kalten Deutschland... |
Zur Zeit trainiere ich in Chemnitz und versuche wieder
ein paar "Gehversuche" auf dem Eis. Ist immer
ein bisschen gewöhnungsbedürftig, wenn man
aus der Sonne des Südens zurück ins kühle
Deutschland kommt.
Die Zwei Wochen Trainingslager auf Lanzarote vergingen
wie im Flug. Ist aber bei der Umgebung kein Wunder.
Es wirkt da zwar wie ein Urlaub ist aber harte Arbeit.
850 km auf dem Rad sind bei den natürlichen Gegebenheiten,
profiliertes Gelände und immer eine gute Brise
Wind, kein Spaziergang. Das Wetter hat aber die ganze
Zeit gut mitgespielt und bei sommerlichen Temperaturen
von bis zu 25 °C ließ es sich schon aushalten.
:-)
Landschaftlich ist es eine sehr reizvolle, bizarre Gegend
und in der Gruppe zusammen mit Gunda, den Inzellern,
Grefrathern, Berlinern und Chemnitzern hat es auch sehr
Spaß gemacht. Der Ausdauerblock müsste ein
guter Schritt nach vorn sein, jetzt gilt es nur das
ganze aufs Eis zu bringen.
Am Samstag 20.12. laufe ich einen Wettkampf in Chemnitz
um dann nach dem Weihnachtsfest die Deutsche Mehrkampf
Meisterschaft am 29./30.12. in Angriff zu nehmen."
|
| 30.11.2003 - Trainingslager auf Lanzarote |
Kurz vor dem 3. Weltcup hatte mich wieder einmal eine
Erkältung erwischt, so dass ich mich im Training
etwas zurückhalten mußte. Ich bin trotzdem
gestartet und für meinen Gesundheitszustand ganz
gut durchgekommen. Auch wenn es bloß der 20. Platz
geworden ist, bringt er mir doch 4 Punkte in der Weltcupwertung.
So habe ich wenigstens meinen Platz in der A-Gruppe
gesichert ( 18. ).
Vom 25.11. bis 09.12.2003 bin ich zum Radtraining auf
Lanzarote. Die Erkältung ist zunehmend auskuriert
und ich kann wieder normal trainieren.
|
| 21.11.2003 - WC in Heerenveen |
zum 3. Weltcup in Heerenveen reichte es leider nur zu
einem enttäuschenden 20.
Platz in 6.47,56.
Mehr dazu gibt's hier in Kürze.
|
| 15.11.2003 - WC in Erfurt |
Am Samstag standen diesmal
für mich 10km auf dem Plan und dies in der A-Gruppe.
Ich war im vierten Paar gegen den Norweger Reidar Borgersen
dran. Ich konnte mein Rennen mit 13:42,53
gegen ihn gewinnen und kam als bis dahin Zweiter ins
Ziel. Am Ende des Wettkampfes waren insgesamt nur acht
Läufer schneller und ich wurde Neunter.
Das ist mein erstes einstelliges und damit auch bisher
bestes Weltcupergebniss und sicherte mir 32
Punkte.
Der Wettkampf wurde mal wieder durch die Holländer
dominiert. Es gewann Bob De Jong in Bahnrekordzeit von
13:17,63. Dahinter folgten Jochem Uytdehaage und Carl
Verheijen. Frank Dittrich wurde als Fünfter bester
Deutscher.
Am Sonntag habe ich dann zusammen René Taubenrauch
und Knut Morgenstern einen Mannschaftslauf (8Runden)
versucht. Unsere Mannschaft wurde 7.
Ich hoffe das es bei mir nächstes
Wochenende beim Weltcup in Heerenveen
wieder richtig fit bin, denn Freitag
stehen 5.000m und Sonntag
ein "Minimarathon" (50Runden = ca. 20km) an.
|
| 09.11.2003 - WC in Hamar (5.000m) |
3. Platz der B-Gruppe in 6:35.71
Somit die ersten 11 WC-Punkte dieser Saison
näheres gibt's in Kürze hier, alle Ergebnisse
wie immer unter www.desg.de
|
| am 09.11.2003 - WC in Hamar |
Durch meine Leistung bei der Einzelstrecke habe ich
mich für die erste WC-Phase qualifiziert.
Der erste Start erfolgt am 08.11.2003 in Hamar über
5000m.
Mehr Infos zu diesem WC gibts hier: WC-Hamar
|
| 01.-02.11.2003 - 3. Platz DM Einzelstrecke
5000m |
Mit 6.39,85 belegte ich an diesem Wochenende den 3. Platz
über 5000m bei der Einzelstrecken DM. Erster wurde
Frank Dittrich, Zweiter Rene Taubenrauch. Über
10.000 m reichten 13.47,73 nur zu einem 4. Platz hinter
Frank Dittrich, Knut Morgenstern und Marco Weber.
Alle Ergebnisse findet ihr wie immer hier: www.desg.de
|
| 02.10.2003 - Eistrainingslager in Erfurt |
|
Am
18.09. ging es für unsere Trainingsgruppe wieder
aufs Eis in die Gunda Niemann-Stirnemann-Halle. An den
ersten Tagen animierte mich das Wetter durch die hohen
spätsommerlichen Temperaturen nicht gerade dazu
auf dem Eis zu laufen
aber Spaß macht es trotzdem. Nach einigen Tagen
auf dem Eis an denen es mal besser und mal schlechter
ging bin ich nun auf einem guten Weg meine alte Technik
umzusetzen. Das Trainingslager geht noch bis 04.10.
wobei ich Erfurt nicht lange verlassen werde, denn eine
gute Saisonvorbereitung braucht optimale Bedingungen
welche ich in Erfurt habe. Ich werde also noch einige
Tage in Erfurt an meiner Technik und Form feilen.
|
| 30.09.2003 - Trainingslager in Frankreich |
Das
Rolltrainingslager in Font Romeu ging nach rund 500km
Rollkilometern am 04.09. zu Ende. Es rollte bei mir
recht gut. Das Wetter hat dieses Jahr auch richtig gut
mitgespielt. Bis auf eine Rolltrainingseinheit konnten
wir alles wie geplant absolvieren. Neben dem Rolltraining
stand auch das Krafttraining und einiges an Radtraining
auf dem Plan. Die zwei Wochen nach dem Höhentrainingslager
waren bei mir durch Rad und Rolltraining geprägt.
Aber auch die Erholung kam nicht zu kurz, da eine solche
Trainingsintensive Zeit sehr schlaucht.
|
| 17.08.2003 - Trainingslager in Font Romeu |
|
Gestern bin ich mal wieder eine RTF mitgefahren. Der
Start war in Colmnitz bei Klingenberg und es ging in
Richtung Erzgebirgskamm. Zusammen mit Knut Morgenstern
aus Chemnitz und Marek Hauptmann aus Dresden haben wir
die zweitlängste Strecke - 115km - in Angriff genommen.
Es war eine landschaftlich sehr schöne Strecke und auch
recht anspruchsvoll. Im Erzgebirge geht es nunmal entweder
nur bergauf oder nur bergab.
Montag früh werden wir nach Font Romeu in die französischen
Pyrenäen fahren. Da werden wir uns zweieinhalb Wochen
intensiv mit dem Rollschuhtraining und dem Rad fahren
widmen.
|
| 02.08.2003 - neue Bilder |
unter Bilder sind
jetzt ein paar Fotos von der Radtour letzte Woche zu finden.
Der Bereich wird demnächst noch ein wenig wachsen...
|
| 28.07.2003 - Fahrradfest-Radtour
|
|
Am Sonntag den 27.07. fand in Dresden das 8. Fahrradfest
statt. Da es bei mir zeitlich gut rein passte, bin ich
die große Tour mitgefahren. Die 153km waren bei
der Hitze nicht ganz einfach.
Nachdem ich kurz nach 8Uhr offiziellen Startschuss gegeben
hatte, haben wir uns auf den Weg gemacht. Die ersten
Kilometer durch die Stadt hatten wir versucht den Anschluß
an die Spitzengruppe herzustellen. Dies hatten wir dann
kurz vor dem ersten Anstieg bei Köttewitz geschafft.
Dann ging es in eiligem Tempo Richtung Pirna und zum
erstem Kontroll -und Verpflegungspunkt. Auf dem Weg
Richtung Bischofswerda hatte ich den Anschluß
zu den schnellsten verloren und bin zusammen mit meinem
Leidensgenossen Björn weiter gefahren. Ich musste
mich nach dem hohen Tempo vom Anfang etwas erholen und
ließen es etwas ruhiger angehen. Dann kamen ein
paar gute Anstiege in der sächsischen Schweiz.
Als es nach gut hundert Kilometern in Pirna wieder über
die Elbe ging, brannte die Sonne ziemlich stark mit
39Grad was es nicht einfacher machte. Auf dem Weg von
Schlottwitz nach Kreischa bekam ich sogar ein paar Krämpfe,
welche ich aber durch viel trinken wieder in den Griff
bekam. Eine große Hilfe als Radbegleitung waren
dabei mein Bruder Sven und Björns Freundin Jenny,
die uns ständig mit frischen Getränken versorgten.
Vielen Dank auch noch mal an dieser Stelle!
Die letzten Kilometer über Possendorf und Freital
zurück nach Dresden waren dann fast wie eine Erholung,
schließlich ging es nur noch bergab. Nach 5:11h
waren wir dann wieder auf dem Altmarkt angekommen und
mussten uns erstmal im Schatten bei kühlen Getränken
erholen. Jeder hatte was zu berichten.
Jetzt müssen wir uns erst einmal von diesem harten
Stück Arbeit erholen. Ich werde die nächsten
zwei Wochen ganz in Ruhe zu Hause entspannen, bevor
wir dann am 18.08. das Trainingslager in Font Romeu
in Südfrankreich antreten.
|
| 26.07.2003 - Sommerwettkampf
in Berlin |
|
Das Sommereis ist nun auch schon wieder vorbei, die
drei Wochen vergingen wie im Fluge. Unsere Unterbringung
im BCA Hotel in Berlin und die Verpflegung da waren
sehr gut. Das Training verlief bei mir ohne größere
Probleme, so das man sagen kann das zur Zeit alles nach
Plan läuft. Der Abschließende Wettkampf fiel
auch recht positiv bei mir aus. Über 500m lief
ich mit 39,6 eine Zeit die ich nicht erwartet hatte,
da ich bis dahin keinen einzigen Start gemacht hatte.
Als kleinen Höhepunkt versuchten wir uns an einem
Massenlauf über 15 Runden was ungefähr 5,7
km entspricht. Wir waren sechs Starter und ich konnte
mich am Ende über einen zweiten Platz hinter Björn
Oltmer freuen.
Ich fand diesen Lauf spannender als einen klassischen
5000m Lauf, da immer wieder Attacken, Tempoverschärfungen
und auch taktische Spielchen wechselten. Bis 5 Runden
vor Schluss waren alle Läufer noch nah bei einander.
Da ich wusste das ich im Sprint der letzten Runde keine
Chance hatte verschäfte ich das Tempo. Es folgte
mir nur Björn Oltmer, welchen ich nicht "loswerden"
konnte und er in einem engen Finale seine Mittelstrecklerqualitäten
(höhere Endgeschwindigkeit) ausnutzte und zwei
Zehntel vor mir über die Ziellinie lief.
Ich bin sehr zufrieden mit diesem Ergebnis und ich muss
sagen es macht sehr viel Spaß und es ist eine
etwas andere Herausforderung.
|
| 22.07.2003 - Alles nach
Plan |
Das Eistrainingslager nähert sich dem Ende und ich
kann bis jetzt ein recht positives Fazit ziehen. Das Eistraining
mitten im Sommer macht sehr viel Spaß, da die Temperaturen
in dem "Kühlschrank" mit 20Grad sehr angenehm
sind. Am Freitag steht für uns hier noch ein abschließender
Wettkampf an. Danach haben wir erstmal zwei Wochen indivuelles
Training zu Hause.
Am Sonntag werde ich bei dem Sächsischen
Fahrradfest zusammen mit ein paar Eislaufkollegen
aus Chemnitz und Dresden 153km im Dresdener Umland fahren.
Mal sehen wie wir diese Belastung verkraften.
|
| 08.07.2003 - Eistraining
in Berlin |
|
Mir geht es hier in Berlin recht gut. Das Eistraining
hat gut begonnen und macht auch wieder richtig Spaß.
Die Eisqualität lässt bis jetzt keine Wünsche offen.
Die letzten Tage zwischen dem Radtrainingslager in Livigno
und dem Eislehrgang hier, haben wir recht ruhig trainiert
und etwas "Luft rangelassen".
Ein paar Leistungtest auf dem Ergometer und ein paar
Krafttest in den letzten Tagen waren zufriedenstellend,
liegt alles im grünen Bereich. Die drei Wochen Radtrainingslager
in Livigno habe ich alles im allen gut überstanden.
Das Wetter war prächtig so das wir genau so trainieren
konnten wie geplant. Ich hoffe die Saisonvorbereitung
läuft weiterhin so nach Plan wie bis jetzt.
|
| 12.06.2003 - Radtrainingslager
Livigno |
Vom 10. bis 28. Juni verweile ich im Radtrainingslager
im italienischen Livigno
|
| 24.05.2003 - wieder
im A-Kader |
| |
| 19.05.2003
- News |
Das
Training für die neue Saison hat angefangen.
Um dieses Jahr ein bisschen besser in die Gänge zu
kommen war ich zusammen mit Gunda Niemann-Stirnemann
und Rayk Fritzsche auf Mallorca und haben da das Radtraining
aufgenommen. Vom 26.04.-10.05.2003 haben wir uns in
dem südwestlichen Teil der Insel "eingerollt". Wir
ließen es uns die 14 Tage im Riu Hotel Camp de Mar
richtig gut gehen. Dieser Teil von Mallorca ist landschaftlich
wunderschön und zum Rad fahren bestens geeignet (vorausgesetzt,
man hat nichts gegen leicht profiliertes Gelände :-)
)
Zur Zeit trainieren wir wieder in Chemnitz und Dresden
auf dem Rad und im Kraftraum. Demnächst geht es ins
erste Höhentrainingslager nach Livigno zum Rad fahren.
Bis dahin gilt es eine solide Basis zu schaffen.
hier findet ihr alle Termin
für diese Saison
|
| 19.05.2003
- Neuer Sponsor |
Seit
ein paar Tagen bin ich Fahrer eines Toyota vom Autohaus
Hanisch in Dresden.
Vielen Dank an dieser Stelle für die Kooperation.

|
|
|