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03.04.2004 - Saisonende



Mit der WM bin ich zufrieden, ich bin im Rahmen meiner Möglichkeit geblieben.
Das Land Korea und die Stadt Seoul sind sehr beeindruckend. Es war ein schönes Erlebnis dort hinzufahren. Die WM war von der Organisation her nicht in allen Punkten ein Erfolg. Der Transport vom Hotel zum Eisstadion war nicht immer an die Situation angepasst und vor fast leeren Rängen zu laufen ist man ja gewohnt aber bei einer WM hatte ich mir das schon ein bisschen anderes vergestellt. Zum Glück waren da ein paar Deutsche die in Seoul arbeiten und leben und uns tatkräftig angefeuert und unterstützt haben. Die Leute haben nur durch Zufall mitbekommen das da so ein Wettkampf stattfindet.
Bei einer 12 Millionen Stadt muss es doch möglich sein 3000 Leute dafür zu begeistern aber offenbar gab es Schwachstellen bei der Öffentlichkeitsarbeit. Das soll aber nicht das Erlebnis WM beeinträchtigen. Mir hat es gefallen und die völlig andere Kultur kennenzulernen war sehr schön.

Zum Abschluß der Saison möchte ich mich noch bei allen die mir helfen, mich unterstützen, fördern und fordern recht herzlich bedanken.

 

13.03.2004 - Einzelstrecken WM Ergebnis



Mit 6:50,41 bin ich 14 geworden. Ich bin recht zufrieden, bei den nicht einfach zulaufenden Bedingungen. ich bin ein relativ gleichmaesziges Rennen gelaufen und konnte meinen Gegner Andre Buryalev auf der letzten Gerade noch abfangen.
Jetzt steht erst mal Erholung auf dem Programm.

Über 10km werde ich nicht starten, da es keine Absagen über diese Strecke gab. Am Montag geht es dann wieder zurück in die Heimat.



06.03.2004 - Einzelstrecken WM in Seoul



Ich befinde mich zur Zeit auf dem Weg nach Seoul zur Einzelstrecken-WM, wo ich für die 5000 m am 12.03.2004 qualifiziert bin. Am letzten Wochenende fand dafür beim Weltcup in Heerenveen das Auslaufen zwischen Rene Taubenrauch (14.),
Tobias Schneider(17.) und mir ( 16.) statt.
Über die 10.000 m lief es bei mir nicht so gut. Ich wurde 9. in der B-Gruppe, wobei die A-Gruppe bei diesem Rennen auf 8 Teilnehmer reduziert war. Da aber acht vor mir platzierte Läufer sehr gute Zeiten liefen (bessere als ich beim Weltcup in Erfurt), rutschte ich in der 10.000 m-WM-Qualifikation (Time-Ranking) auf Platz 2 der Reserveliste.

Eine Bitte am Rande: Da mein Laptop zur Zeit zur Reparatur ist, erreichen mich keine e-Mails und ich ich kann diese leider auch nicht beantworten. Sobald ich zurück bin und die Technik wieder mitspielt, werde ich das nachholen.



02.03.2004 -Weltcupfinale in Heerenveen




Ich erreichte am 27.02.2004 über 5.000m zum Welcupfinale in Heerenveen einen 16. Platz. (6:39,15)

Die DESG nominierte mich für die Einzelstrecken WM in Seoul.
Ich gehe am 27.03.2004 über 5.000m in Korea an der Start.

alle Ergebnisse findet ihr wie immer hier

23.02.2004 -Weltcup in Inzell



Ich erreichte am Freitag eine 18. Platz in der A-Gruppe über 5.000m in 6:53,00. Es lief nicht ganz so gut wie ich es mir vorgestellt habe. Aber da auch andere Probleme hatten, ist der Weltcupgesamstand noch so das ich nächstes Wochenende in Heerenveen in der A-Gruppe an den Start gehen kann.
Es wird sich zeigen, ob ich an der Einzelstrecken WM in Seoul teilnehmen werde.

alle Ergebnisse findet ihr wie immer hier

19.02.2004 -Weltcup in Inzell



Nach dem Trainingslager in Klobenstein haben wir unsere Zelte in Erfurt aufgeschlagen. Am 14.02. hatten wir dort unsere Weltcupqualifikation in Erfurt. Dabei wurde ich Zweiter mit 6:43,97min und habe mich für den Weltcup qualifiziert. Erster wurde Rayk Fritzsche 6:43,30min.
Jetzt steht für mich der Weltcup in Inzell an. Am Freitag 20.02. werde ich 5000m in der A-Gruppe laufen.

01.02.2004 - Trainingslager Collalbo


Ich bin jetzt aus dem Trainingslager in Collalbo (Südtirol/Italien) wieder zurück. Das Wetter war bis auf ein zwei Tage sehr gut, sonnig und kalt (-8°C bis 2°C). Wir haben an jedem 14 Tage gut auf dem Eis trainieren können aber auch das Radtraining kam nicht zu kurz. Fast jeden Tag sind wir bisschen draußen herumgefahren. Alles in allem war es ein schönes Trainingslager, was viel Spaß gemacht hat und ich denke auch ein Schritt in die richtige Richtung war.
Jetzt bereite ich mich in Chemnitz und Erfurt auf den Qualifikations Wettkampf am 14.02. in Erfurt vor bei dem es um die restlichen drei Plätze für letzten beiden Weltcups in Inzell und Heerenveen geht.



30.12.2003 - 2. Tag Mehrkampf DM


9. Platz in der Endabrechnung
10. Platz über 1.500m in 1:56.48
5. Platz über 10.000m in 14:05.13

alle Ergebnisse gibt's hier



29.12.2003 - 1. Tag Mehrkampf DM


Nach dem ersten Tag der Mehrkampf DM in Berlin liege ich momentan auf Platz 12.
14. Platz über 500m in 40.08
5. Platz über 5.000m in 6:46.65

alle Ergebnisse gibt's hier



19.12.2003 - Zurück im kalten Deutschland...


Zur Zeit trainiere ich in Chemnitz und versuche wieder ein paar "Gehversuche" auf dem Eis. Ist immer ein bisschen gewöhnungsbedürftig, wenn man aus der Sonne des Südens zurück ins kühle Deutschland kommt.
Die Zwei Wochen Trainingslager auf Lanzarote vergingen wie im Flug. Ist aber bei der Umgebung kein Wunder. Es wirkt da zwar wie ein Urlaub ist aber harte Arbeit. 850 km auf dem Rad sind bei den natürlichen Gegebenheiten, profiliertes Gelände und immer eine gute Brise Wind, kein Spaziergang. Das Wetter hat aber die ganze Zeit gut mitgespielt und bei sommerlichen Temperaturen von bis zu 25 °C ließ es sich schon aushalten. :-)
Landschaftlich ist es eine sehr reizvolle, bizarre Gegend und in der Gruppe zusammen mit Gunda, den Inzellern, Grefrathern, Berlinern und Chemnitzern hat es auch sehr Spaß gemacht. Der Ausdauerblock müsste ein guter Schritt nach vorn sein, jetzt gilt es nur das ganze aufs Eis zu bringen.
Am Samstag 20.12. laufe ich einen Wettkampf in Chemnitz um dann nach dem Weihnachtsfest die Deutsche Mehrkampf Meisterschaft am 29./30.12. in Angriff zu nehmen."


30.11.2003 - Trainingslager auf Lanzarote


Kurz vor dem 3. Weltcup hatte mich wieder einmal eine Erkältung erwischt, so dass ich mich im Training etwas zurückhalten mußte. Ich bin trotzdem gestartet und für meinen Gesundheitszustand ganz gut durchgekommen. Auch wenn es bloß der 20. Platz geworden ist, bringt er mir doch 4 Punkte in der Weltcupwertung.
So habe ich wenigstens meinen Platz in der A-Gruppe gesichert ( 18. ).
Vom 25.11. bis 09.12.2003 bin ich zum Radtraining auf Lanzarote. Die Erkältung ist zunehmend auskuriert und ich kann wieder normal trainieren.


21.11.2003 - WC in Heerenveen


zum 3. Weltcup in Heerenveen reichte es leider nur zu einem enttäuschenden 20. Platz in 6.47,56.
Mehr dazu gibt's hier in Kürze.

15.11.2003 - WC in Erfurt


Am Samstag standen diesmal für mich 10km auf dem Plan und dies in der A-Gruppe. Ich war im vierten Paar gegen den Norweger Reidar Borgersen dran. Ich konnte mein Rennen mit 13:42,53 gegen ihn gewinnen und kam als bis dahin Zweiter ins Ziel. Am Ende des Wettkampfes waren insgesamt nur acht Läufer schneller und ich wurde Neunter.
Das ist mein erstes einstelliges und damit auch bisher bestes Weltcupergebniss und sicherte mir
32 Punkte.
Der Wettkampf wurde mal wieder durch die Holländer dominiert. Es gewann Bob De Jong in Bahnrekordzeit von 13:17,63. Dahinter folgten Jochem Uytdehaage und Carl Verheijen. Frank Dittrich wurde als Fünfter bester Deutscher
.

Am Sonntag habe ich dann zusammen René Taubenrauch und Knut Morgenstern einen Mannschaftslauf (8Runden) versucht. Unsere Mannschaft wurde 7.

Ich hoffe das es bei mir nächstes Wochenende beim Weltcup in Heerenveen wieder richtig fit bin, denn Freitag stehen 5.000m und Sonntag ein "Minimarathon" (50Runden = ca. 20km) an.



09.11.2003 - WC in Hamar (5.000m)


3. Platz
der B-Gruppe in 6:35.71
Somit die ersten 11 WC-Punkte dieser Saison
näheres gibt's in Kürze hier, alle Ergebnisse wie immer unter www.desg.de

am 09.11.2003 - WC in Hamar


Durch meine Leistung bei der Einzelstrecke habe ich mich für die erste WC-Phase qualifiziert.
Der erste Start erfolgt am 08.11.2003 in Hamar über 5000m.
Mehr Infos zu diesem WC gibts hier: WC-Hamar

01.-02.11.2003 - 3. Platz DM Einzelstrecke 5000m


Mit 6.39,85 belegte ich an diesem Wochenende den 3. Platz über 5000m bei der Einzelstrecken DM. Erster wurde Frank Dittrich, Zweiter Rene Taubenrauch.
Über 10.000 m reichten 13.47,73 nur zu einem 4. Platz hinter Frank Dittrich, Knut Morgenstern und Marco Weber.
Alle Ergebnisse findet ihr wie immer hier: www.desg.de

02.10.2003 - Eistrainingslager in Erfurt


Am 18.09. ging es für unsere Trainingsgruppe wieder aufs Eis in die Gunda Niemann-Stirnemann-Halle. An den ersten Tagen animierte mich das Wetter durch die hohen spätsommerlichen Temperaturen nicht gerade dazu auf dem Eis zu laufen
aber Spaß macht es trotzdem. Nach einigen Tagen auf dem Eis an denen es mal besser und mal schlechter ging bin ich nun auf einem guten Weg meine alte Technik umzusetzen. Das Trainingslager geht noch bis 04.10. wobei ich Erfurt nicht lange verlassen werde, denn eine gute Saisonvorbereitung braucht optimale Bedingungen welche ich in Erfurt habe. Ich werde also noch einige Tage in Erfurt an meiner Technik und Form feilen.

30.09.2003 - Trainingslager in Frankreich

Das Rolltrainingslager in Font Romeu ging nach rund 500km Rollkilometern am 04.09. zu Ende. Es rollte bei mir recht gut. Das Wetter hat dieses Jahr auch richtig gut mitgespielt. Bis auf eine Rolltrainingseinheit konnten wir alles wie geplant absolvieren. Neben dem Rolltraining stand auch das Krafttraining und einiges an Radtraining auf dem Plan. Die zwei Wochen nach dem Höhentrainingslager waren bei mir durch Rad und Rolltraining geprägt. Aber auch die Erholung kam nicht zu kurz, da eine solche Trainingsintensive Zeit sehr schlaucht.

17.08.2003 - Trainingslager in Font Romeu

Gestern bin ich mal wieder eine RTF mitgefahren. Der Start war in Colmnitz bei Klingenberg und es ging in Richtung Erzgebirgskamm. Zusammen mit Knut Morgenstern aus Chemnitz und Marek Hauptmann aus Dresden haben wir die zweitlängste Strecke - 115km - in Angriff genommen. Es war eine landschaftlich sehr schöne Strecke und auch recht anspruchsvoll. Im Erzgebirge geht es nunmal entweder nur bergauf oder nur bergab.
Montag früh werden wir nach Font Romeu in die französischen Pyrenäen fahren. Da werden wir uns zweieinhalb Wochen intensiv mit dem Rollschuhtraining und dem Rad fahren widmen.

02.08.2003 - neue Bilder

unter Bilder sind jetzt ein paar Fotos von der Radtour letzte Woche zu finden. Der Bereich wird demnächst noch ein wenig wachsen...

28.07.2003 - Fahrradfest-Radtour

Am Sonntag den 27.07. fand in Dresden das 8. Fahrradfest statt. Da es bei mir zeitlich gut rein passte, bin ich die große Tour mitgefahren. Die 153km waren bei der Hitze nicht ganz einfach.
Nachdem ich kurz nach 8Uhr offiziellen Startschuss gegeben hatte, haben wir uns auf den Weg gemacht. Die ersten Kilometer durch die Stadt hatten wir versucht den Anschluß an die Spitzengruppe herzustellen. Dies hatten wir dann kurz vor dem ersten Anstieg bei Köttewitz geschafft.
Dann ging es in eiligem Tempo Richtung Pirna und zum erstem Kontroll -und Verpflegungspunkt. Auf dem Weg Richtung Bischofswerda hatte ich den Anschluß zu den schnellsten verloren und bin zusammen mit meinem Leidensgenossen Björn weiter gefahren. Ich musste mich nach dem hohen Tempo vom Anfang etwas erholen und ließen es etwas ruhiger angehen. Dann kamen ein paar gute Anstiege in der sächsischen Schweiz.
Als es nach gut hundert Kilometern in Pirna wieder über die Elbe ging, brannte die Sonne ziemlich stark mit 39Grad was es nicht einfacher machte. Auf dem Weg von Schlottwitz nach Kreischa bekam ich sogar ein paar Krämpfe, welche ich aber durch viel trinken wieder in den Griff bekam. Eine große Hilfe als Radbegleitung waren dabei mein Bruder Sven und Björns Freundin Jenny, die uns ständig mit frischen Getränken versorgten. Vielen Dank auch noch mal an dieser Stelle!
Die letzten Kilometer über Possendorf und Freital zurück nach Dresden waren dann fast wie eine Erholung, schließlich ging es nur noch bergab. Nach 5:11h waren wir dann wieder auf dem Altmarkt angekommen und mussten uns erstmal im Schatten bei kühlen Getränken erholen. Jeder hatte was zu berichten.
Jetzt müssen wir uns erst einmal von diesem harten Stück Arbeit erholen. Ich werde die nächsten zwei Wochen ganz in Ruhe zu Hause entspannen, bevor wir dann am 18.08. das Trainingslager in Font Romeu in Südfrankreich antreten.

26.07.2003 - Sommerwettkampf in Berlin

Das Sommereis ist nun auch schon wieder vorbei, die drei Wochen vergingen wie im Fluge. Unsere Unterbringung im BCA Hotel in Berlin und die Verpflegung da waren sehr gut. Das Training verlief bei mir ohne größere Probleme, so das man sagen kann das zur Zeit alles nach Plan läuft. Der Abschließende Wettkampf fiel auch recht positiv bei mir aus. Über 500m lief ich mit 39,6 eine Zeit die ich nicht erwartet hatte, da ich bis dahin keinen einzigen Start gemacht hatte. Als kleinen Höhepunkt versuchten wir uns an einem Massenlauf über 15 Runden was ungefähr 5,7 km entspricht. Wir waren sechs Starter und ich konnte mich am Ende über einen zweiten Platz hinter Björn Oltmer freuen.
Ich fand diesen Lauf spannender als einen klassischen 5000m Lauf, da immer wieder Attacken, Tempoverschärfungen und auch taktische Spielchen wechselten. Bis 5 Runden vor Schluss waren alle Läufer noch nah bei einander. Da ich wusste das ich im Sprint der letzten Runde keine Chance hatte verschäfte ich das Tempo. Es folgte mir nur Björn Oltmer, welchen ich nicht "loswerden" konnte und er in einem engen Finale seine Mittelstrecklerqualitäten (höhere Endgeschwindigkeit) ausnutzte und zwei Zehntel vor mir über die Ziellinie lief.
Ich bin sehr zufrieden mit diesem Ergebnis und ich muss sagen es macht sehr viel Spaß und es ist eine etwas andere Herausforderung.


22.07.2003 - Alles nach Plan


Das Eistrainingslager nähert sich dem Ende und ich kann bis jetzt ein recht positives Fazit ziehen. Das Eistraining mitten im Sommer macht sehr viel Spaß, da die Temperaturen in dem "Kühlschrank" mit 20Grad sehr angenehm sind. Am Freitag steht für uns hier noch ein abschließender Wettkampf an. Danach haben wir erstmal zwei Wochen indivuelles Training zu Hause.
Am Sonntag werde ich bei dem Sächsischen Fahrradfest zusammen mit ein paar Eislaufkollegen aus Chemnitz und Dresden 153km im Dresdener Umland fahren. Mal sehen wie wir diese Belastung verkraften.

08.07.2003 - Eistraining in Berlin


Mir geht es hier in Berlin recht gut. Das Eistraining hat gut begonnen und macht auch wieder richtig Spaß. Die Eisqualität lässt bis jetzt keine Wünsche offen. Die letzten Tage zwischen dem Radtrainingslager in Livigno und dem Eislehrgang hier, haben wir recht ruhig trainiert und etwas "Luft rangelassen".
Ein paar Leistungtest auf dem Ergometer und ein paar Krafttest in den letzten Tagen waren zufriedenstellend, liegt alles im grünen Bereich. Die drei Wochen Radtrainingslager in Livigno habe ich alles im allen gut überstanden. Das Wetter war prächtig so das wir genau so trainieren konnten wie geplant. Ich hoffe die Saisonvorbereitung läuft weiterhin so nach Plan wie bis jetzt.

12.06.2003 - Radtrainingslager Livigno


Vom 10. bis 28. Juni verweile ich im Radtrainingslager im italienischen Livigno

24.05.2003 - wieder im A-Kader



auch für die kommende Saison bin ich wieder in den A-Kader der DESG berufen worden.

Übersicht über alle Kader in der DESG

19.05.2003 - News



Das Training für die neue Saison hat angefangen.
Um dieses Jahr ein bisschen besser in die Gänge zu kommen war ich zusammen mit Gunda Niemann-Stirnemann und Rayk Fritzsche auf Mallorca und haben da das Radtraining aufgenommen. Vom 26.04.-10.05.2003 haben wir uns in dem südwestlichen Teil der Insel "eingerollt". Wir ließen es uns die 14 Tage im Riu Hotel Camp de Mar richtig gut gehen. Dieser Teil von Mallorca ist landschaftlich wunderschön und zum Rad fahren bestens geeignet (vorausgesetzt, man hat nichts gegen leicht profiliertes Gelände :-) )

Zur Zeit trainieren wir wieder in Chemnitz und Dresden auf dem Rad und im Kraftraum. Demnächst geht es ins erste Höhentrainingslager nach Livigno zum Rad fahren. Bis dahin gilt es eine solide Basis zu schaffen.

hier findet ihr alle Termin für diese Saison

19.05.2003 - Neuer Sponsor


Seit ein paar Tagen bin ich Fahrer eines Toyota vom Autohaus Hanisch in Dresden.
Vielen Dank an dieser Stelle für die Kooperation.





   
Autogrammkarte hier


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